متتبع الصيام المتقطع ومراحل الأيض
راقب ساعات صيامك بذكاء مع عداد دائري مرئي، وتتبع تحولات جسمك الفسيولوجية من حرق السكر إلى حرق الدهون وتجديد الخلايا بخصوصية كاملة.
مراحل الجسم أثناء الصيام
مرحلة الهضم وامتصاص الطاقة
يقوم الجسم بهضم الوجبة الأخيرة، ويكون سكر الدم والأنسولين مرتفعين لمد الخلايا بالطاقة وتخزين الجليكوجين.
انخفاض الأنسولين واستنزاف الجليكوجين
يهبط هرمون الأنسولين ويبدأ الكبد باستهلاك مخزون السكر لتثبيت مستويات الطاقة.
بدء حرق الدهون والتحول الكيتوني الأولي
ينفد الجليكوجين تقريباً ويتحول الجسم للاعتماد على الأحماض الدهنية كمصدر وقود رئيسي.
ذروة حرق الدهون الكيتوني
تسارع كبير في أكسدة الدهون وارتفاع هرمون النمو البشري (HGH) لحماية الكتلة العضلية وزيادة التركيز الذهني.
الالتهام الذاتي والتجدد الخلوي (Autophagy)
تبدأ الخلايا بتنظيف نفسها ذاتياً وإعادة تدوير البروتينات التالفة ومكافحة الالتهابات وتعزيز صحة المناعة.
التجدد المناعي العميق والالتهام الذاتي الفائق (Stem Cells Renewal)
تصل معدلات الالتهام الذاتي لأقصاها وتتجدد خلايا الدم البيضاء وجهاز المناعة عبر تنشيط الخلايا الجذعية، مع انخفاض حاد في علامات الالتهاب المزمن ومؤشر IGF-1.
إحصائيات ونشاط الصيام (آخر 30 يوماً)
سجل فترات الصيام المكتملة
| التاريخ | البروتوكول | المدة الفعلية | الهدف | الحالة |
|---|